Perpanjang Umur Anda dengan Rutin Minum Kopi

Minum Kopi – Minum tiga cangkir kopi sehari bisa memperpanjang hidup Anda, menurut dua penelitian berskala besar yang diterbitkan pada hari Selasa di jurnal Annals of Internal Medicine. Radio Sputnik membahas masalah ini dengan Dr. Naveed Sattar, profesor kedokteran metabolik di University of Glasgow.

Laporan tersebut menyusul hampir tiga perempat dari satu juta orang selama sekitar 16 tahun. Temuan baru tersebut mengungkapkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit jantung, stroke dan penyakit hati dan sejumlah penyakit lainnya.

It may not be the coffee that is causing these [health] benefits, though. It might be that people who drink more coffee have lifestyles that lead them to have longer lives. It means that these people are more active, have better diets, are better educated, etc.,” Dr. Sattar said.

“Mungkin bukan kopi yang menyebabkan manfaat [kesehatan] ini. Mungkin orang yang minum lebih banyak kopi memiliki gaya hidup yang membuat mereka memiliki umur yang lebih lama. Artinya orang-orang ini lebih aktif, memiliki makanan yang lebih baik, berpendidikan lebih baik, dan lain-lain,” kata Dr. Sattar.

Dia menambahkan, bagaimanapun, bahwa diperlukan penelitian tambahan untuk memastikan bahwa minum lebih banyak kopi benar-benar membantu orang hidup lebih lama.

Ketika ditanya tentang penurunan minum kopi, Naveed Sattar mengatakan bahwa meskipun penelitian tersebut mengungkapkan bahwa mengkonsumsi hingga delapan cangkir kopi setiap hari aman, minum banyak minuman yang mengandung kafein dalam konsentrasi sangat tinggi dengan sangat cepat mungkin berbahaya.

Namun, Sebanyak delapan cangkir kopi sepanjang hari tidak apa-apa. OK!

“Menurut saya, yang dapat kami ambil dari laporan ini adalah minum segelas kopi rata-rata setiap hari sangat baik. Meski begitu, minum 20 cangkir kopi sehari atau empat atau lima gelas dalam waktu satu jam bisa berbahaya,” lanjut Dr. Sattar.

Dia juga mengatakan bahwa minum kopi tidak mengubah kadar kolesterol atau tekanan darah seseorang.

Dia memperingatkan, bagaimanapun, bahwa meskipun fenol dan vitamin yang ditemukan di biji kopi, yang merupakan antioksidan, meredam stres oksidatif tubuh, mereka tetap dapat membahayakan bila dikonsumsi dalam jumlah besar.

I still believe that with people who have health risks drinking extra coffee is not necessarily going to reverse those risks,” Dr. Sattar cautioned.

“Saya masih percaya bahwa dengan orang-orang yang memiliki risiko kesehatan minum kopi tambahan belum tentu akan membalikkan risikonya,” Dr. Sattar mengingatkan.

Menurut penelitian lain, yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine, minum satu cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian sebesar 12 persen.

Link ini bahkan lebih kuat untuk orang yang minum dua sampai tiga cangkir sehari; Kelompok tersebut melihat 18 persen mengurangi risiko kematian, terlepas dari apakah orang minum kopi biasa atau kopi tanpa kafein.

Ini menunjukkan bahwa efek positif berasal dari kopi itu sendiri, bukan kafein.

Veronica W. Setiawan, penulis utama salah satu studi dan seorang profesor kedokteran pencegahan di Fakultas Kedokteran Keck di Universitas Southern California, mengatakan bahwa kopi mengandung banyak antioksidan dan senyawa fenolik yang berperan penting dalam Pencegahan kanker.

Para ahli masih percaya bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan senyawa mana dalam kopi yang mungkin memberi manfaat kesehatan yang meluas.

baca juga, artikel tubanjogja.org

Artikel versi bahasa inggris bisa di akses di seputnicnews.com

Yogyakarta, diterjemahkan pada 2 Agustus 2017

Penerjemah Metilda Menimawati Gulo

Tuban Jogja

Media publikasi pemikiran dan agenda kegiatan Keluarga Pelajar dan Mahasiswa Ronggolawe Tuban (KPMRT) Yogyakarta.

Mungkin Anda juga menyukai

1 Respon

  1. November 14, 2017

    […] juga: Hidup Sehat dengan Meminum Kopi dan […]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.